这个运动下糖很快，你知道吗？赶快来看一看吧
运动的要领也很简单，运动之前进行热身、运动拉伸，然后进行原地踏步跑。跑的时候双臂跟着摆动，膝盖微弯落，脚的时候是脚掌先着地，脚跟着地，频率要快，但是步伐要小。在做这个运动的时候要注意抬头挺胸，每天坚持二十分钟，坚持上一个月，您看看您的情况。
运动的要领也很简单，运动之前进行热身、运动拉伸，然后进行原地踏步跑。跑的时候双臂跟着摆动，膝盖微弯落，脚的时候是脚掌先着地，脚跟着地，频率要快，但是步伐要小。在做这个运动的时候要注意抬头挺胸，每天坚持二十分钟，坚持上一个月，您看看您的情况。