摄生太极拳提腰升阳：练功助眠与醒来练拳——还原太极拳本来面目
摄生太极拳提腰升阳：练功助眠与醒来练拳——还原太极拳本来面目。早晨三点我就会渴望打拳，各种酸胀需要打拳化解——这就是练拳的误区。单方面依赖打拳的运动理论，被人们叫做执着。甚至那些松沉的练法，似乎不打拳就不放松了。于是人们牺牲睡眠来练拳——记得前人都提倡这种夜以
摄生太极拳提腰升阳：练功助眠与醒来练拳——还原太极拳本来面目。早晨三点我就会渴望打拳，各种酸胀需要打拳化解——这就是练拳的误区。单方面依赖打拳的运动理论，被人们叫做执着。甚至那些松沉的练法，似乎不打拳就不放松了。于是人们牺牲睡眠来练拳——记得前人都提倡这种夜以