神姿

吃得香，拉得爽，睡得着，你就是老天爱的孩子

作为曾经3天拉不出一颗羊屎蛋的久坐打工人，靠这套《噗噗指南》，让我每天准时卸货～话不多说，直接上干货！（图为详细版） 1⃣️噗噗自由养成指南 🧻 行为习惯 ①厕所纪律：别带手机 ②每天固定时间噗噗 ③不憋便 ④写噗噗日记 ⑤每坐1小时起身活动5分钟 ⑥作息