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太极拳练了几年没长进？这3个死穴不破解等于白练

晨练场上打太极的人不少，真正把拳练"活"的没几个。有人闷头练了五年十年，动作依旧僵硬、发力断断续续——不是功夫不管用，是踩进了毁功的死胡同。老拳师常说："太极拳三分靠练，七分靠悟，这三个坎不过，练破鞋底也没用。"今天就撕开"意念引导"的玄学包装，讲讲让你功力停

半轮明月，高高悬挂在峨眉山前，青衣江澄澈的水面倒映着月影。以“秋”字又形容月色之美，信手拈来，自然入妙，使人联想到秋天，青山吐月的优美意境。

起源于中国，更是我国饮食文化的核心，“柴米油盐酱醋茶”，足以说明茶在日常生活的重要地位。

曾几何时，粽子是端午节的“顶流”，但如今许多年轻人却望而却步。数据显示，一只普通粽子热量超过500大卡，相当于慢跑1小时才能消耗，而糯米的高碳水含量也让健身爱好者直呼“碳水炸弹”。社交媒体上，“粽子高热量”话题屡次冲上热搜，折射出当代人对健康饮食的重视。有网友

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减脂每天少摄入500-800大卡，增肌多吃200-300大卡。但光算热量还不够，压力大、熬夜会让皮质醇升高分解肌肉，高糖饮食容易堆积脂肪。

大家好，我是逐月兵哥，曾在西藏从军20多年，正团退役逐月后，爱上八段锦，每天练习八段锦调养身心。

“水起无形，存之天地，消之无影”这十二个字，道出了水论，让我们对它多份思考，多份独钟！在我的听觉、视觉、感觉上蓄光辉、藏天华，呈现八道亮翼彩虹！