其实大多数人不知道「怎么睡觉」
神经科学家 Andrew Huberman 在他的播客《休伯曼实验室》中，用一整套科学方法，讲清楚了如何提升睡眠质量，减少失眠和夜醒，提高白天表现。这不是靠玄学仪式，而是基于生理节律、神经调节和环境控制的可操作建议。
伯曼
已婚曹宝儿坦言与男演员刻意保持距离背后原因
韩国演员曹宝儿于2024年10月12日与圈外男友在首尔广津区的华克山庄酒店内的艾斯顿别墅举行了非公开婚礼。该场地曾是玄彬与孙艺珍等多位明星举办婚礼的地点。婚后，曹宝儿继续活跃于演艺事业。近日，曹宝儿在节目中坦承自己刻意与男演员们逐渐保持距离，其实背后有个特别的