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40+的中年人该如何健康快乐的跑步

人到中年突然爱上跑步，多半是体检报告给的勇气。毕竟这个年纪，啤酒肚和发际线总得选个对手battle，而跑步看起来性价比最高——既能假装对抗油腻，又不用像健身房举铁那样担心被杠铃砸出工伤。