单糖

蜂蜜升糖吗？快来看看揭秘！🍯💊

很多的中老年人爱喝蜂蜜，认为糖友能喝蜂蜜是真的吗？首先看一下蜂蜜的含糖量其实非常高，高达是百分之八十，而且是极易被人体吸收的单糖，就是葡萄糖和果糖。这种糖分进入体内会被肠胃快速吸收，进入红色液体快速升高血糖。而且蜂蜜的升糖指数是七十五，高升糖可见蜂蜜吃了之后对