人猿泰山

营养健康新风尚

选择全谷物、蔬菜和水果：这些食物富含必需的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于预防慢性疾病。健康饮食建议均衡膳食：确保饮食中包含足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，同时增加蔬菜和水果的摄入量。适量蛋白：优选优质蛋白质来源，如鱼肉、鸡胸肉和豆制品。水果相伴：水果是健