告诉你一个心理学真相：思维反刍是无意义的自我折磨
我告诉你，过度的思维反刍不是“深刻的反思”、“负责任的复盘”，或是“为了避免重蹈覆辙的必要思考”。
思维反刍
明知道没必要却停不下来：焦虑症的 “思维反刍” 困局
反复回想会议上自己说错的那句话，不断琢磨伴侣某句话背后是不是藏着不满，或是一遍又一遍推演还未发生的糟糕场景…… 明明知道这些想法毫无意义，却像被按下循环播放键，无法停止。这正是焦虑症患者常陷入的 “思维反刍” 困局。在快节奏、高压力的现代生活中，越来越多人深受
我告诉你，过度的思维反刍不是“深刻的反思”、“负责任的复盘”，或是“为了避免重蹈覆辙的必要思考”。
反复回想会议上自己说错的那句话，不断琢磨伴侣某句话背后是不是藏着不满，或是一遍又一遍推演还未发生的糟糕场景…… 明明知道这些想法毫无意义，却像被按下循环播放键，无法停止。这正是焦虑症患者常陷入的 “思维反刍” 困局。在快节奏、高压力的现代生活中，越来越多人深受