“芒种”养生：常洗常换防湿病，健脾祛湿护心阳
芒种是二十四节气中的第九个节气，每年的6月5～7日交节，此时太阳黄经为75度。农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。芒种是表征麦类等有芒作物的成熟，是一个反映农业物候现象的节气。春争日，夏争时，“争时”即指这个时节的收种农忙。
心阳
端午习俗里的养生智慧
食粽是端午最常见的习俗。粽子主料糯米性温、味甘，有补中益气、健脾暖胃之功，粽叶（箬竹叶/芦苇叶）性寒凉，能清热利湿。中医认为，端午湿热交蒸，湿邪容易蕴结中焦，影响脾胃运化，而“寒温搭配”的粽子可调和脾胃气机，帮助消化，防止上火。至于粽子的辅料，北方地区喜用红色
在十八岁的战鼓声中，我明白了成年人心气消散的原因
高三教学楼的倒计时牌翻过"30天"的刻度，少年们攥紧的拳头在晨光中划出金色弧线。这场关乎命运的战役，意外地撕开了成年人记忆的封印——那些被房贷压弯的脊梁、被会议磨钝的锋芒、被琐碎蚕食的热望，在少年们"必胜"的呐喊声中重新苏醒。
二十四节气·小满|万物初盈未满时 人间最好是小满
“万物初盈未满时 人间最好是小满”5月21日凌晨2:55，太阳运行到黄经60度，烟台迎来小满节气。小满时节，雨水渐丰，荷叶如盖，小麦渐黄，夏静风和，蝶飞蜓舞，清风徜徉。