48岁女性减到95斤，总结：腰越来越细的8个小习惯，养出马甲线
大家好，我是浅方营养师。之前指导过一位48岁的女士，她试过节食、跳操，但腰腹始终没变化。后来我让她从生活习惯入手，调整细节，半年后她成功减到95斤，腰线明显变紧，还练出了马甲线。
炒白菜
玉酱高强度出差停下来腿肿累散架
所以荠菜挖回来了，玉酱却累得不想包饺子，等明天再包吧。她炒了大白菜，做了一盘红烧肉。喜娜特别喜欢吃炒白菜，夸赞说很美味。可是当她把一条白菜给扔回盘子里的时候，被玉酱看到了，劈头盖脸就给了喜娜一顿训斥，说吃菜哪能这样挑三拣四呢。