哥德堡变奏曲

音乐与养生

舒缓情绪：当人们感到焦虑、紧张或者压力大时，舒缓的音乐就像一湾宁静的湖水，能让人的情绪逐渐平静下来。例如，古典音乐中的巴赫《哥德堡变奏曲》，其旋律如潺潺流水，节奏稳定而缓慢，通过舒缓的音符刺激大脑的神经系统，促使身体分泌内啡肽。内啡肽是一种能让人产生愉悦感和放