第几层

修炼知识普及：站桩这九大层次，看看你到第几层了？

需要说明的是，站桩的时候如果脚的五趾抓地则不叫落地生根。真正的落地生根是整个脚部犹如大树的根须在土下向四周延展。这样就加大了脚底的面积，确保了站桩的稳定性，还有助于周身松沉的持久性。