缓解腰痛，锻炼有用吗？新研究：这两件事一起做能帮到你
观察性研究发现，腰痛可能与不健康的生活方式有关，如超重、吸烟、缺乏体力活动和不良饮食等。但关于改变生活方式能否缓解腰痛，临床上仍存争议。例如世界卫生组织（WHO）发布的腰痛指南就不建议通过减重来缓解腰痛，因为相关研究证据的偏倚性较高。综合干预旨在通过以人为本的
mudd
加州女孩Sophie Mudd：如何从素人逆袭成顶流网红？
家人们，今天必须给你们唠唠一个超级励志又超有看点的故事，主角是1998年7月27日出生在美国加州的Sophie Mudd （苏菲·穆德）。这姑娘的人生，就像一部超精彩的逆袭大剧，从默默无闻的素人一路飙升成为备受瞩目的顶流网红，关键是还横跨时尚、公益等多个领域，
mudd sophie sophiemudd 2025-02-09 15:35 12
我们治疗背痛的方法全都错了吗？新证据表明真是这样
悉尼大学的一项研究发现，将生活方式支持（解决体重、饮食和身体活动等因素）融入背痛护理中，可显著减少慢性腰痛患者的残疾率并改善其生活质量。这种整体方法优于标准物理疗法，凸显了将治疗从药物和手术转向个性化生活方式改变的必要性。