那些因无知造成的腰疼问题！终会因我们的认知打开而缓解！
说起得腰突的原因，这两年经济大环境不好，大家赚钱都得挺难的，从去年开始我除了正常上班，下班之后还会兼职跑四五个小时的滴滴，有时候晚上困了就趁着充电的时间在车上眯两三个小时，当时我还觉得自己年轻身体能扛得住，但从去年秋天开始，腰椎那个位置就总疼，有时候弯腰的时候
麦肯基
长假归来浑身酸痛？自己在家就能做康复！
长时间保持直立姿势或不停行走，会使关节尤其是膝关节、踝关节以及脊柱的腰椎部分承受过度压力，导致关节磨损、肌肉疲劳，进而引发疼痛。例如，在游览大型景区时，一天下来步数往往破万，身体负担加重。
脊柱侧弯需尽早纠正，这几种方法值得一试！
脊柱侧弯（又称脊柱侧凸），是指脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲伴有锥体旋转的三维脊柱侧弯。国际脊柱侧弯研究学会（SRS）定义：应用Cobb法测量站立位X线像的脊柱侧方弯曲，如角度大于10°，则为脊柱侧弯。