从132到104斤，已瘦28斤总结：坚持6个自律行为，肚子扁下去 上个月有个四十岁的会计大姐找我，她说每天中午啃面包赶报表，晚上陪孩子写完作业总想吃点甜的，衣柜里全是宽松连衣裙。 马克杯 水煮蛋 炒青菜 办公桌 全麦馒头 2025-05-22 00:33 4
从132斤减到105斤，我悟了！为什么晚餐一吃碳水，体重就下降 大家好，我是浅方营养师。去年遇到一位45岁的女士，身高1米62，体重132斤。她试过各种方法，但体重始终没变化。 体重 晚餐 碳水 水煮青菜 全麦馒头 2025-05-20 20:16 4