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失眠吃什么药比较好？睡不着吃什么好能帮助睡眠晚上睡不着头疼

失眠已成为现代社会的普遍困扰，据世界卫生组织统计，全球约27%的人存在睡眠障碍问题。长期失眠不仅影响日间功能，更与多种慢性疾病密切相关。面对这一健康难题，许多人急于寻求快速解决方案，却往往陷入药物依赖的困境。