脖子不动而肩背大筋伸展牵引全身：大椎骨松后太极拳实现经络功能
其一，脊椎拉动是为了精气与造血进入耗损过多的空虚的骨腔与周边的血管，滋养脊椎周边的五脏六腑；其二，脊椎是骨关节支撑五脏腹腔，以及链接大脑与腰肾，会阴就开始与百会互相鼓荡。脊椎为什么要拉直呢，那就是为了保持脊椎联络以及抻开脊椎节节贯通，必须缓解骨节之间出现压迫与
椎骨
大椎骨动起来了：太极拳招熟、懂劲、神明突破都在精气催开大椎骨
太极拳也许是三个阶段，招熟、懂劲、神明，《太极拳论》王宗岳：“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”，这是个过程呢，还是具体的突破点，如果是三个目标，那这些目标有先后的关系吗？这就是我们传统文化的阶段说。包括对释迦牟尼创建的体系也有修炼的阶段说，但是，这些阶段并