大椎松开方知行拳规范：招熟中定、懂劲内松、神明灵敏
太极拳，这门古老而深邃的武艺，仿佛一幅缓缓展开的画卷，其精髓蕴藏于“招熟、懂劲、神明”这三个阶段之中。王宗岳于《太极拳论》中精妙阐述：“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”此言既似阶梯，又若迷雾，引人深思：这是循序渐进的过程，还是突破自我的节点？若视为目标，
懂劲
大椎骨动起来了：太极拳招熟、懂劲、神明突破都在精气催开大椎骨
太极拳也许是三个阶段，招熟、懂劲、神明，《太极拳论》王宗岳：“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”，这是个过程呢，还是具体的突破点，如果是三个目标，那这些目标有先后的关系吗？这就是我们传统文化的阶段说。包括对释迦牟尼创建的体系也有修炼的阶段说，但是，这些阶段并