游心

注意力不集中？吃些零食，或者出身汗

研究发现，当大脑额叶皮层被合适的神经递质激素或其体内产生的化学物质刺激时，集中精力的行为就产生了。尤其是多巴胺这类愉悦性化学物质的水平升高，更能促使注意力的集中。为促使注意集中，除保证充足睡眠外，另一高招就是吃零食。但当注意力减退是由于压力和生气引起的时，吃零