久坐伤身，过量运动也加速衰老？这种运动才是长寿秘诀！
大家好，我是费健，上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师。从医30多年，我既拿手术刀，也做微创消融，更坚持在线上和大家分享靠谱的医学知识。今天要和大家聊一个颠覆认知的研究——原来“久坐”和“过量运动”都会加速衰老，而真正能延寿的运动方式，可能比你想象的更
于韦斯屈莱
未来5年这10大“铁饭碗”出炉：医生地位稳；军队文职女生友好
当5岁孩子哭着说“妈妈，我学不会”时，教育已不再是小黑板上的加减乘除。 在浙江某实验小学的年度跟踪报告中，37%的家长表示“辅导作业比加班更焦虑”，而89%的教师坦言“现在的课堂，既要传授知识更要维护心理健康”。这串数字背后，藏着当代教育最尖锐的冲突：我们用专
科学家成功测量原子核三种不同的变形
直接观测到铅-190 ( 190 Pb)原子核的三种不同变形，标志着核物理学取得了新的里程碑。这些变形与三种不同的形状有关——球形、扁圆形（类似西红柿）和长圆形（类似西瓜），它们同时存在于基态附近。该研究结果于 2025 年 1 月发表在《通讯物理学》上，它是
流感会为何致命？生病一定不要去跑步
在我十五年的跑步生涯里，目睹过太多因错误运动观念导致的悲剧。那个暴雨天的记忆至今清晰：32岁的马拉松跑者在发烧38.5℃情况下坚持完成半马，三天后因暴发性心肌炎离世。他的跑鞋还整齐地摆在玄关，智能手表记录着最后那场跑步时异常飙升到205次/分钟的心率。这个案例
吃对了，能减缓衰老；吃错了，只会老得更快！
随着生活节奏的加快，饮食习惯的改变成为影响健康的重要因素。近日，芬兰于韦斯屈莱大学的研究团队在《Clinical Nutrition》期刊发表了一篇研究论文，深入探讨了饮食模式与生物衰老的关联。这项研究以双胞胎为研究对象，通过表观遗传时钟评估生物年龄，揭示了不