间歇性禁食入门指南——益处、弊端解析,对大脑健康有利么?
间歇性禁食(Intermittent Fasting,简称IF)是一种在进食和禁食之间循环的饮食模式。近年来,它在健康和健身领域变得非常流行。与传统饮食不同,IF并不规定你应该吃什么,而是规定你应该在何时进食。因此,它更准确地被描述为一种饮食模式,而非一种饮食
间歇性禁食(Intermittent Fasting,简称IF)是一种在进食和禁食之间循环的饮食模式。近年来,它在健康和健身领域变得非常流行。与传统饮食不同,IF并不规定你应该吃什么,而是规定你应该在何时进食。因此,它更准确地被描述为一种饮食模式,而非一种饮食
不少人对生长激素的了解,都是长高,但实际上生长激素的作用远不止于此,它还可以起到增肌、瓦解顽固脂肪等等的作用!
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