【精神科于楠】睡眠不好的痛，你中招了吗？
长期的睡眠不足或不佳，大脑功能首先受影响，记忆力直线下降，学习工作时注意力怎么也集中不起来，反应变慢，思维像被浆糊糊住了。情绪也跟着“闹脾气”，焦虑、抑郁、烦躁一股脑得来，让人整天心情低落，人际关系也跟着紧张，身体更是抗议连连，免疫力降低、动不动就生病、内分泌
长期的睡眠不足或不佳，大脑功能首先受影响，记忆力直线下降，学习工作时注意力怎么也集中不起来，反应变慢，思维像被浆糊糊住了。情绪也跟着“闹脾气”，焦虑、抑郁、烦躁一股脑得来，让人整天心情低落，人际关系也跟着紧张，身体更是抗议连连，免疫力降低、动不动就生病、内分泌