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你喜欢工作时听歌吗？这里有音乐对工作效率的 7 个影响

音乐让人身心愉悦，不管是哲学家还是普通人都认同这一点。但“工作时听音乐到底会让人效率更高还是更低”，以及“工作的时候听哪种歌曲更好使”，长久以来却一直像是纯个人口味问题。

糖精，这种比蔗糖甜 300-700 倍却零热量的甜味剂，自 19 世纪末意外被发现以来，已成为人类饮食中不可或缺的一部分，被广泛用于食品和饮料，它在带来甜味的同时几乎不增加热量，因此备受人们青睐。

深夜11点，北京朝阳公园的跑道上仍有不少夜跑族穿梭。仔细观察会发现，80%的跑步者戴着耳机，但其中超过半数人每隔几分钟就要掏出手机切歌。这个细节暴露出关键问题——随机播放的歌单，正在悄悄消耗你的跑步耐力。

参考消息网2月7日报道英国《新科学家》周刊网站1月25日刊发题为《为什么你的作息类型是确定你需要多少睡眠的关键》的文章，作者是迈克尔·马歇尔。全文摘编如下：

俄亥俄州立大学曼斯菲尔德分校心理学教授艾米·布鲁内尔 (Amy Brunell)研究自恋症已有二十多年，她认为，在个人生活中处理自恋者可能会很有挑战性，但最有效的策略也可能是最难遵循的。