越想睡越清醒，失眠症背后的神经机制大揭秘
在漫长黑夜里，你是否常常遭遇这样的困扰：本已疲惫不堪，满心期待着酣甜梦乡，可脑袋却异常清醒，思绪如脱缰野马肆意奔腾，越是渴望入睡，神经却越发兴奋，失眠的痛苦如影随形。失眠症不仅影响第二天的状态，长期下去还会对身心健康造成严重损害。今天，咱们就来揭开失眠症背后神
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冬季情绪低落注意了！这几种情况，可能是身体发出的警报
与非季节性抑郁症不同，SAD的症状通常在秋冬季节开始，春夏季节消退。个人可以通过监测自身每年在特定季节出现的情绪变化来识别SAD，尤其要注意在没有明显生活压力的情况下出现周期性的抑郁症状。
冬季情绪低落要注意了！这几种情况，可能是身体发出的警报
季节性情绪失调症（SAD）又被称为冬季抑郁症，是指因天气的变化而产生的一种忧郁症效应。