自我调节资讯

临翔心安FM|| 第143期：自我调节

听众朋友大家好，您现在收听的是临翔区融媒体中心和临沧社心健康咨询有限公司联合推出的心理健康栏目《临翔心安》，我是今天的分享者：周京一。今天分享的主题是自我调节。

人生如海，情绪就是那起伏不定的波涛。有时风平浪静，心如止水；有时波涛汹涌，难以平复。情绪，是我们内心最真实的反映，也是影响我们行为和生活质量的关键因素。一个人若能掌控自己的情绪，便掌控了人生的主动权；反之，情绪失控则如同被暴风雨裹挟，迷失方向，疲惫不堪。

高考已落幕，不少考生原以为能彻底卸下重担、尽情放松，却不料陷入新的心理困境，身体也随之出现一系列应激反应。对此，国家健康科普库专家、中华医学会心身医学分会主任委员、东南大学附属中大医院心身医学科主任袁勇贵教授特别提醒，高考生和家长需以客观理性的态度看待高考，用

高考已落幕，不少考生原以为能彻底卸下重担、尽情放松，却不料陷入新的心理困境，身体也随之出现一系列应激反应。对此，国家健康科普库专家、中华医学会心身医学分会主任委员、东南大学附属中大医院心身医学科主任袁勇贵教授特别提醒，高考生和家长需以客观理性的态度看待高考，用

青少年叛逆期是孩子成长过程中一个特殊的阶段，这一时期孩子的情绪常常不稳定，容易出现脾气暴躁的情况。深入分析其背后的心理因素，并采取相应的应对策略，对于帮助孩子平稳度过叛逆期至关重要。

在快节奏的现代生活中，人们常常因为工作压力、生活琐事或人际关系而感到情绪低落。这种负面情绪不仅会影响身心健康，还可能降低生活质量。当我们发现自己心情不好时，该如何调整心态，重新找回快乐和活力呢？以下从多个方面提供一些实用的方法和建议。

在日常生活中，我们难免会与他人产生一些小矛盾。这些矛盾可能源于误解、误解、价值观的差异等。然而，有些人在面对这些小矛盾时，会表现出过度的应激反应，如情绪失控、愤怒、焦虑等。这种过度的应激反应不仅会影响人际关系，还可能对个人的心理健康造成负面影响。

这里说的“微小贡献”真的就只是微小贡献，没有任何夸大的意思。我们是在甘肃省临夏州妇联的联系下开展的这次捐资助学活动——其实就是给龚庄小学建了间小小的“石榴籽”书屋。这个书屋里也没啥值钱的东西无非就是一些图书、一台打印机、一台电脑和一些体育用品而已。

心理专家荣新奇教授表示，良好的情绪管理能帮助我们在面对压力时保持冷静，有效解决问题，同时促进人际关系和谐，减少因情绪问题引发的健康风险，从而全方位提升生活幸福感。

在孩子的成长旅程中，父母的引导和教育方式至关重要。然而，当爱失去分寸，变成无原则的溺爱时，孩子的行为表现往往会透露出被惯坏的迹象。如果孩子出现以下四种表现，家长应当警觉，并及时采取行动进行纠正，否则可能会对孩子的未来产生不利影响。

5月19日，贵州茅台2024年度股东大会在茅台会议中心举行。针对投资者对白酒行业现状的担忧，贵州茅台酒股份有限公司党委书记、董事长张德芹用“三个相信”，与投资者分享了对白酒行业现状的看法及茅台的应对。

5月19日，在贵州茅台（600519.SH）2024年度股东大会上，针对近日发布的新条例，以及投资者对白酒行业现状的担忧，董事长张德芹认为，应该让中国白酒回归初心。“面对消费场景的改变，投资者有担忧，我们很理解，但请大家相信，相信茅台的质量、文化、根基不会动摇