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正念呼吸法
考前焦虑紧张 试试这个正念呼吸法
考试前可以通过一些正念的放松训练来缓解焦虑的情绪。让身体和大脑充分得到休息和放松,提高学习的效率。
正念
考前焦虑
正念呼吸法
2025-01-02 16:54
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