从125减到99，发现一个掉秤更快的方法：早上高碳水、晚上低碳水 仔细看了她记录的三天饮食，我发现了问题：她早上常常不吃，或者只喝一杯豆浆，午饭凑合吃个素面，到了晚上却吃一大碗米饭配炒菜，睡前还习惯吃点水果饼干。 低碳 掉秤 碳水 炒菠菜 素面 2025-06-01 00:34 2
54岁女性从142减到110，总结：更年期减肥，我推荐5个方法 翻开她的饮食记录，我发现三个关键问题：炒菜油汪汪的、主食顿顿白米饭、零食专挑酥脆的甜饼干。今天给大家分享针对更年期女性减脂的5个可行方法。 方法 减肥 更年期 杂粮饭 炒菠菜 2025-05-19 08:44 3