小雪至，养生做好5件事，防寒保暖，进补有度
小雪，是二十四节气中的第20个节气。每年公历11月22日或23日，气温下降，有降雪，但雪量不大，故称小雪。北方大部分地区气温会降到零度以下。与此同时，黄河中下游地区将会在小雪节气前后降下初雪。雪下得不大，夜里冻住的积雪一到白天就迅速融化。
肾水
4月多吃点“护心花”，泻心火、清肝火、坚肾水
每年四五月，小区里的槐树刚冒出新芽，我母亲就揣着个布兜在树下转悠。“这槐花比韭菜还金贵，摘点回家给你蒸麦饭！”
以肾济心，以脾益心，以肝调心
《黄帝内经》有云：“心者，君主之官也，神明出焉。”在中医理论中，心脏被视为人体生命活动的核心，主宰血脉与神志。如今，心脏相关疾病的发病率逐年攀升，已成为威胁人类健康的主要杀手之一。如何有效治疗心系疾病，成为医学界关注的焦点。中医作为中华传统文化的瑰宝，凭借其整
五脏为什么会“燥”？肾燥睡不着，肝燥麻木要警惕
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真正的精神分裂症，是这5个样子，其他的都是假精分！
在日常生活中，人们对于“精神分裂”的理解往往带有误解，认为患精神分裂的人是“疯子”，可能会做出危险行为，行为古怪，言语不清。
如何吃出高潮？
如果不知道什么是318原则的，可以回去看前面的日记，现在总结一下318原则，就是有机食材的前提下，一日三餐，每餐一饭一菜，八分饱，这个是每天饮食的框架。但不是一成不变的，是在这个框架的基础上，根据季节、气候和身体的需要，做调整和变动，因为人的生命是一个流动的状
压力大，身体差，心火肾水要融洽
在博大精深的中医理论中，身心和谐被视为健康之本。《医学入门》中有一句话：“神静则心火自降，欲断则肾水自升。”这句话深刻揭示了人的精神状态与生理机能之间的微妙联系，以及如何通过调节内心来达到养生的目的。梁世杰科研团队就给大家做一下详细分析。