前插韧带

膝盖“隐形卫视”前插韧带：揭秘运动中的关键力量

二、肌肉的主动收缩会影响韧带张力：肌肉用力的本质是肌纤维的滑动，当股四头肌收缩的时候膝关节伸直，如图所示为使得胫骨相对于股骨向前，这样的动作会对韧带造成拉力，所以早期的股四头肌的激活训练固然重要，但这是一个权衡利弊的过程。