坚持站桩21天，就像换了一个人！【全过程记录】
她是一名网约车司机，在3月初的正气站桩打卡挑战赛中，跟着叶老师的音频和视频练习无极桩，她用文字和视频记录了自己坚持站桩21天带来的身体变化，从一开始的站不住，身体晃动到最后气感充盈，全身汗毛孔打开，变化巨大。
热感
太极拳第296天：第一次感受到后背的不一样的热感
本次太极拳练习主要包括两个方面。第一个方面是傍晚下班的时顺路找到了一个比较开阔一点的小产业园里面，随机选取了一块儿空地，脱掉外套、手机播放上音乐，就开始练习了一下。因为着急着赶车回家，所以动作速度明显偏快。也是因为自己会顾虑到周围路过的一些人啊、宠物啊等其他事