掤劲

练习太极拳时怎样做到周身一家，达到掤劲饱满

掤劲是太极拳的母劲，是一种圆润劲、膨胀劲、刚柔相济的弹性劲，即中定劲，无力点，无力源的混元劲。它是一种高度自律协调的自然撑合力，表现为“推之不瘪，拉之不开，挑之不起，压之不下”的功力，且弹性灵动，浑厚沉实而不死，毫无僵滞之感。