一物泡水

睡前一物泡水喝，稳住心神，失眠、焦虑、抑郁也不复存在了！

茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，广泛分布于中国各地，因其生长于松树根部，故有“松下之灵”的美誉。茯苓性味甘平，入心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。