轻断食食谱

47岁女性减了25斤，从135到110，方法就是5+2轻断食食谱

我帮她调整了饮食节奏，用5+2轻断食食谱，不到5个月，她体重降到了110斤，衣服尺码小了两号。今天我就用她的真实经历结合5+2轻断食食谱，分享这种方法的操作细节。