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养生：吃花菜的好处

花菜，又称花椰菜或菜花，属于十字花科蔬菜，富含多种维生素、矿物质以及抗氧化物质。每100克新鲜花菜中，含有约25千卡的热量、2克膳食纤维、0.3克脂肪、2克蛋白质和丰富的维生素C（约46毫克，接近每日推荐摄入量的50%）、维生素K（约22微克，占每日推荐摄入量

参考文献：[1] Juge N, Mithen R, Traka M. Molecular basis for chemoprevention by sulforaphane: a comprehensive review. Cell Mol Life Sci

最近，一篇“法国研究：西兰花杀死95%癌细胞”的文章在网络上掀起了轩然大波，很多人看了之后都激动不已，心想难道只要顿顿吃西兰花，癌症就能被攻克，血压也能顺带降下来？一时间，各大自媒体纷纷跟风炒作这个话题，可大多数人压根没搞懂这类实验背后的真实情况。

在生活的琐碎日常里，健康养生的话题总是能拨动大家的心弦。这不，小区里的王大妈和李大妈，就因一则健康消息掀起了一阵波澜。王大妈的儿子小张身体查出炎症，虽说不算严重，可当妈的哪能不揪心，整日愁眉不展。李大妈偶然在网上刷到一条劲爆内容 —— 多吃西兰花，总体癌症风险

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精神分裂症是一种严重的精神疾病，以反复出现阳性症状、持续的阴性症状和明显的认知障碍为特征，发病率约为1%。抗精神病药物是治疗精神分裂症的主要药物，主要作用于多巴胺能系统，可改善阳性症状。然而，抗精神病药物对阴性症状的疗效较低，阴性症状在前驱期出现，持续整个生命

索队今天就来介绍一个西蓝花大家都很陌生的成分——萝卜硫素，这个成分更是进一步奠定了，西蓝花在健身人中牢不可催的地位。

西兰花：西兰花富含萝卜硫素，现代研究表明，这对于修复自闭症孩子的脑部神经意义重大。脑部神经发育异常是自闭症的关键因素，萝卜硫素如同给大脑 “加油”，助力神经元间更好地传递与沟通。

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