考场焦虑症自救手册：从手抖到满分操作的3个心理暗示法
在人生的各个阶段，我们都会遇到各种形式的考试。无论是学业考试、职业资格考试，还是驾驶考试，考场上的焦虑感似乎总是如影随形。特别是对于那些容易紧张的人来说，考场上的焦虑可能会引发一系列生理反应，如手抖、心跳加速、思绪混乱等，这些反应往往会干扰我们的正常发挥，甚至
放松法
终于有个正当理由发呆了！国家卫生健康委：建议每天发呆5分钟
长此以往，人们的身心逐渐被疲惫所笼罩，时不时便会不由自主地陷入发呆的状态。想必你也有过这样的经历：目光呆滞，脑海中一片空洞，思绪仿佛暂时脱离了身体的掌控。
心有灵犀 | 如何应对失眠问题？
失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒或晨醒过早。
12356来了！请记住这个电话！
12月25日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍心理健康和精神卫生工作有关情况。同日，该部门发文《国家卫生健康委关于应用“12356”全国统一心理援助热线电话号码的通知》（下文简称《通知》）。