腰围超过这个数，对身体有风险：三招不花钱，腰瘦下来
《新英格兰医学杂志》2024年研究实锤：腰围每增加5cm，全因死亡风险上升17%！更触目惊心的是，中国疾控中心数据显示：北方肥胖率（32%）是南方（19%）的1.7倍，而西藏牧区因高脂饮食导致代谢综合征发病率超全国均值3倍！今天，家庭医生将揭秘社区体重管理的“
微运动
成都青羊：师生共创课间15分钟“微运动”
下课铃声一响，成都市同辉国际学校的孩子们就开启了愉快的课间15分钟。这15分钟主打一个关键词“快乐”，孩子们自主选择，可以到操场上打球、跳长绳，也可以在楼道里踢踢毽子、下下棋。为了让孩子们有更充足的课余时间，尽情地释放自我，前不久，成都市同辉国际学校在青羊区率