萝卜炖牛腩

内家拳师揭秘：不饿不累，三招唤醒身体“燃脂本能”！

《黄帝内经》讲“食饮有节，起居有常”，我练形意拳三十载，悟透一个理：减肥不是和脂肪打仗，而是帮身体找回“升降有序”的本能。这三招从道藏拳谱里扒出的法子，比饿肚子更顺应气血规律。