比抗抑郁药更安全，学会这个心理能量技巧，缓解一半的抑郁焦虑
随着现代社会的快速发展，抑郁症和焦虑症成为越来越多人的心理困扰。根据世界卫生组织（WHO）数据显示，抑郁症是全球最常见的心理障碍之一，而焦虑症也已成为全球范围内普遍的心理问题。抑郁症和焦虑症不仅影响个体的心理健康，还会干扰生活、工作和人际关系，甚至导致严重的身
抑郁焦虑
缓解抑郁焦虑，这5种娱乐活动效果最好！
发表在《英国职业疗法期刊》上的研究成果显示，共有3500多名抑郁症患者参与了此项实验，其中有81%的人说他们的抑郁症状得到了改善，还有超过一半的人感觉很愉快。