吃杂点好还是吃素点好?研究发现:这样吃的人更容易得大病
日常饮食究竟是吃得“杂”点好,还是吃得“素”点好?这是许多人关心的问题。那些什么都吃的人摄入各种肉类、蔬菜等,认为吃得杂一点营养更全面;而主张吃素食的人认为,纯素饮食更干净、健康,并且身体感受上也更舒服。
日常饮食究竟是吃得“杂”点好,还是吃得“素”点好?这是许多人关心的问题。那些什么都吃的人摄入各种肉类、蔬菜等,认为吃得杂一点营养更全面;而主张吃素食的人认为,纯素饮食更干净、健康,并且身体感受上也更舒服。
近期,复旦大学营养研究院(筹)、复旦大学公共卫生学院高翔教授团队在老年学期刊《衰老与疾病机制期刊》(npj Aging)发表了以“Vegetarian diet and healthy aging among Chinese older adults: a p