胯部

站桩中的关键要领:能量流转的核心

练了很久的站桩,却总觉得效果不明显?问题可能出在你忽视了胯部这个关键部位。说起胯部,很多人都觉得不好意思,但它确实是连接上下的重要枢纽,是全身气血运行的重要通道。就像古人说的:"丹田带脊,气贯周身",这话一点都不假。

站桩 跑步 胯部 2025-01-06 11:55  12