倾听身体的声音？Sci Rep揭秘直觉饮食、自尊与抑郁的微妙关系
在营养与心理学的交叉领域，直觉饮食（Intuitive Eating，IE）正逐渐受到重视。直觉饮食的核心理念是让人们根据身体内部的生理需求来决定何时吃、吃什么，直到感到满足为止，整个过程强调意识的参与。想象一下，你的胃就是一位贴心的朋友，告诉你什么时候饿了，
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Sci Rep双胞胎研究 | 多吃果蔬，中老年人远离抑郁的秘诀！
近日，一篇发表在国际杂志Scientific Reports上题为“Longitudinal associations between fruit and vegetable intakes and depressive symptoms in middle-