胃肠夜未眠

胃肠夜未眠：解码食物与睡眠的相爱相杀

当你在凌晨三点盯着天花板，可能不是大脑不想睡，而是胃肠在发动"静坐罢工"。临床研究显示，每3个慢性失眠者中就有1人正经历"消化系统劫持"——肠道菌群失衡者的失眠概率是正常人群的2.3倍。