六个训练改变肩颈痛
基础动作形式——在任何功能性、力量性和稳定性的训练方案中都可以加入一个或多个这样的动作形式。治疗师或体能教练可以根据实际需求相应地调整和改变基础运动形式。动作形式的调整会大大提高运动的功能性和趣味性,同时还能满足患者或运动员个性化的需求。
基础动作形式——在任何功能性、力量性和稳定性的训练方案中都可以加入一个或多个这样的动作形式。治疗师或体能教练可以根据实际需求相应地调整和改变基础运动形式。动作形式的调整会大大提高运动的功能性和趣味性,同时还能满足患者或运动员个性化的需求。
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