冬春谨防

冬春谨防孩子猩红热

睡前运动不当小心影响睡眠运动会激活人体的交感神经系统，导致心率加快、呼吸加深、血压升高。运动时，大脑还会释放多巴胺等多种兴奋性神经递质，影响正常入睡。体内激素水平也会发生变化，高强度运动会降低血糖水平，使人体分泌更多肾上腺素和皮质醇来维持血糖的相对稳定，激素积