控糖早餐三不吃，健康从早餐开始！
·第一、白粥。升糖指数特别高，消化速度特别快，不抗饿，容易造成数值快速增高。
白粥
“升糖大户”被揪出，警告：不想血糖失控，尽量少吃这4种食物
在血糖管理的世界里，有些食物就像是隐藏的“升糖大户”，悄无声息地让血糖水平飙升。今天，我们就来揭开这些“升糖大户”的真面目，并通过一个真实患者的故事，让大家更深刻地理解如何科学饮食，守护血糖健康。
·第一、白粥。升糖指数特别高，消化速度特别快，不抗饿，容易造成数值快速增高。
在血糖管理的世界里，有些食物就像是隐藏的“升糖大户”，悄无声息地让血糖水平飙升。今天，我们就来揭开这些“升糖大户”的真面目，并通过一个真实患者的故事，让大家更深刻地理解如何科学饮食，守护血糖健康。