代谢高了，人就瘦了！加快代谢方法：少吃2种食物，多做3件事
大家好，我是浅方营养师。上个月，一位38岁的客户王先生找到我，他的烦恼是“每天只吃两顿饭，体重却纹丝不动”。
临床营养学
大米饭怎么吃不升糖？医生教你9招，不再为吃饭飘升血糖而烦恼
《中国糖尿病医学营养治疗指南（2022版）》，中华医学会糖尿病学分会2. 王建业等，《低升糖指数主食对2型糖尿病患者糖代谢的影响》，中国知网《中华内分泌代谢杂志》2021年第37卷第5期3. 美国糖尿病协会《糖尿病医学诊疗标准（2023）》，DOI:10.2
你有睡前吃苹果的习惯吗？医生直言：睡前吃苹果，两个好处很明显
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，仅供大家参考。文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解。部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下！每天分享健康小知识，做您
缺钾比缺钙危险？7个信号证明你缺钾了，建议多吃6种食物来缓解
钙是大家耳熟能详的营养元素，很多人都知道缺钙会导致骨质疏松、抽筋等问题。而钾却常常被忽视，尽管它在人体中同样扮演着至关重要的角色。
跳绳是改善心肺健康有效的、低成本的运动！欧洲临床营养学杂志研究
高强度间歇运动组，在前两周时，每周3次跳绳运动，每次数个规律跳绳运动（2分钟的最大心率80%的跳绳运动，中间隔以1分钟的最大心率的50%的恢复运动）；之后3~8周，每周3次，每次9个上述规律跳绳运动。
喝水也有“禁忌”！医生提醒：这4种水别碰，伤身还毁健康
老王，今年64岁，是个退休的建筑工人。年轻时，他在工地上摸爬滚打，晒得黝黑，身体硬朗得像头牛。退休后，他闲不下来，每天早起遛狗、浇花，日子过得舒坦。可最近，他发现自己老觉得口干舌燥，喝多少水都不解渴，还总跑厕所，晚上睡不好觉。老伴儿看他这样，嘀咕：“你这水喝得
医生警示：南瓜跟它一起吃，毒性比砒霜还强？钱再多都救不了命！
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男人开始衰老时，身体或有这8个表现，提醒40岁以上男性多留意
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常吃四种维生素，糖尿病躲得远远的！不知道可就太亏了！
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医生提醒：心率过高的人，除了吃药以外，还要多补充这三种营养素
说到“心率过高”，很多人可能会不以为然，觉得这不过是小问题，顶多心跳快点嘛，没啥大不了的。但事实真是这样吗？心率过高，不仅仅是身体发出的一个“警报”，它更像是一根拉紧的橡皮筋，随时可能断裂。
2025年，人人都能获得的证书
在当今社会，随着生活水平的提升和健康意识的增强，营养师这一职业越来越受到人们的关注。营养师不仅拥有深厚的营养学知识，还能根据个人的身体状况和需求，提供科学合理的饮食建议，帮助人们实现更健康的生活方式。
日常4种习惯，伤胰岛还升糖，别忽视，早了解早受益
有些人每天精致饮食，按时体检，却还在医院的糖尿病门诊里排队；还有人年纪轻轻，体力不支，稍微吃点甜的，血糖就飙得像坐过山车。你以为是命不好，其实不过是你自己给健康挖了坑。
每天早上坚持吃两个鸡蛋，到底是不是正确的？医生解答！
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脂肪肝是吃出来的？提醒：改变2个吃饭习惯，逆转脂肪肝！
过多的脂肪摄入的确会增加肝脏代谢负担，可如果一点脂肪都不吃，长期吃素或过度节食，肝细胞同样会因为营养缺乏而动力不足，这就可能导致脂质无法运输出去，沉积在肝脏里，最终增加脂肪肝发病率。
《临床营养学》：“十四五” 医教新硕果，开启健康新征程！
2024年12月15日，国家卫生健康委员会“十四五”规划教材、全国高等学校五年制本科临床医学专业第十轮规划教材《临床营养学》（第一版）发布会在人民日报健康客户端演播厅举办。当天宣布此书出版发行，2025年春季将投入全国高等医学院校使用，这是临床营养学纳入全国高
康复治疗的关键助力，恰当的营养干预（FSMP）不可忽视！
近年来有大量研究营养与疾病的相关性，营养在所获得食物质与量、摄入、消化吸收、代谢利用和排泄的过程中，不同的疾病都会有相对应的影响如我们摄入的营养密度低或不均衡、摄入不足或障碍、消化吸收障碍或丢失增加、代谢利用障碍和排泄异常，当我们普通的营养不能支持我们时，临床
《临床营养学》新书发布，开启医学教育新篇章
12月15日，国家卫生健康委员会“十四五”规划教材、全国高等学校五年制本科临床医学专业第十轮规划教材《临床营养学》（第一版）发布会在人民日报健康客户端演播厅圆满举行。本次活动通过9大平台同步直播，累计全网传播量突破698.9万，移动端观看量达198.9万，家庭
石汉平、陈伟主编，国家卫健委“十四五”规划教材《临床营养学》出版发行
（人民日报健康客户端记者 乔靖芳 曹宇悦 张瀚允）12月15日，国家卫生健康委员会“十四五”规划教材、全国高等学校五年制本科临床医学专业第十轮规划教材《临床营养学》（第一版）发布会在人民日报健康客户端演播厅举办。当天该书宣布出版发行，2025年春季将投入全国高
原卫生部副部长曹泽毅：将《临床营养学》纳入医学教育意义重大
（人民日报健康客户端记者 乔靖芳 曹宇悦 张瀚允）“多年来，医学界不重视‘营养’，如今《临床营养学》终于纳入五年制医学生教育，将营养作为临床医学中的重要组成部分或者说最基础的部分，意义重大。”