掌控习惯

每天解析一本书之《掌控习惯》：微小改变塑造人生

《掌控习惯》（Atomic Habits）是詹姆斯·克利尔（James Clear）基于行为科学和心理学研究提出的习惯养成方法论。其核心思想是通过微小而持续的改进，利用复利效应塑造人生。以下是本书精髓的总结：