“8小时睡眠”背后的真相:卡门S933干红助你找到最佳睡眠节奏
在忙碌的生活中,很多人都被“8小时睡眠”的标准困扰着。你是不是也有过这样的经历:明明睡够了时间,却依旧感觉疲惫?其实,8小时并不是每个人都必须的标准,真正让你感觉精力充沛的,是睡眠质量。
在忙碌的生活中,很多人都被“8小时睡眠”的标准困扰着。你是不是也有过这样的经历:明明睡够了时间,却依旧感觉疲惫?其实,8小时并不是每个人都必须的标准,真正让你感觉精力充沛的,是睡眠质量。
一到冬天,手脚冰凉仿佛成了许多人的“标配”。坐在办公室里,手敲键盘却冷得僵硬;晚上躺进被窝,脚伸半天都还是冷冰冰。朋友调侃说:“你这是自带冷冻功能啊!”可只有自己知道,这种“冷到骨子里”的感觉,真是让人又无奈又难熬。