糖尿病患者不能吃糙米饭？医生提醒：这样吃，可能胰腺反而受损
"吃糙米对糖尿病有益"这句话，几乎已成为许多人心中的"铁律"。走进任何一家医院的营养门诊，常能听到医生向糖尿病患者推荐糙米饭。可是，近期一些临床研究却给出了令人意外的发现——糙米并非对所有糖尿病患者都适用，某些情况下甚至可能加重胰腺负担！
糙米饭
主食选白米还是糙米？这4个维度对比很重要
本文将从口感、营养成分、升糖指数、饱腹感等维度展开对比分析，为合理膳食提供科学参考。
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总有人把米饭当敌人，结果白天饿得抓心挠肝，半夜点炸鸡配奶茶。记住咱们是"碳基生物"，断碳=自毁代谢！聪明吃法：早餐玉米南瓜配鸡蛋，午餐糙米饭配瘦肉蔬菜，晚餐土豆山药替代主食。这样吃比网红欧包、防弹咖啡热量低一半，钱包还少遭罪！